만성피로 회복에 좋은 영양제 7가지 - 지친 몸에 에너지 충전
“잠을 자도 피곤하다”, “아침에 일어나도 개운하지 않다” 이런 만성피로 증상, 단순한 피로 누적이 아니라 영양 결핍과 스트레스, 수면의 질 저하로 인해 발생할 수 있습니다.이럴 때 올바른 영양제 섭취는 몸의 기초 체력을 회복하고 에너지 순환을 도와 만성피로 해소에 효과적입니다. 이번 글에서는 만성피로 회복에 좋은 영양제 7가지, 섭취 방법, 주의사항까지 알아보겠습니다.😩 만성피로란 무엇인가요?만성피로는 최소 6개월 이상 지속되는 극심한 피로감으로, 휴식이나 수면으로도 회복되지 않고 일상 기능에 영향을 주는 상태를 의미합니다.🔍 주요 증상자고 일어나도 개운하지 않음이유 없는 무기력감집중력 저하, 두통근육통, 면역력 저하잦은 감기, 소화불량만성피로 증상이 반복된다면, 단순한 피로가 아니라 영양 결핍..
2025. 3. 29.
